Bác sĩ Dmitry Yaranov, Chủ nhiệm Chương trình Điều trị Suy tim giai đoạn cuối tại Bệnh viện Baptist Memorial (Mỹ), gần đây đã chia sẻ về những dưỡng chất quan trọng giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Với bệnh tim mạch đang là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ cũng như trên toàn thế giới, việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết thông qua chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng đã trở thành một phần không thể thiếu trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Theo bác sĩ Yaranov, có ba dưỡng chất chính mà ông thường xuyên bổ sung để duy trì sức khỏe tim mạch, bao gồm Omega-3, Magne glycinate và Vitamin D. Omega-3 là một dưỡng chất đã được chứng minh có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, giảm triglyceride và duy trì các tế bào máu khỏe mạnh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Omega-3 có thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh và tử vong.
Magne là một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ. Bác sĩ Yaranov cho biết magne đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều hòa huyết áp, giúp ngăn ngừa các vấn đề tim mạch liên quan đến huyết áp cao. Ông cũng nhấn mạnh việc kiểm tra nồng độ magne trong máu định kỳ để đảm bảo ở nồng độ tối ưu, giúp duy trì sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các vấn đề liên quan.
Vitamin D cũng là một dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ cơ thể hấp thu calci và có thể giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim. Bác sĩ Yaranov lưu ý rằng việc bổ sung Vitamin D cần được thực hiện một cách hợp lý và dưới sự giám sát của chuyên gia y tế, để đảm bảo không gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Bác sĩ Yaranov cũng nhấn mạnh rằng việc sử dụng thực phẩm bổ sung chỉ là một phần của lối sống lành mạnh. Những thói quen cốt lõi như vận động đều đặn và ăn uống cân bằng mới là nền tảng để bảo vệ tim mạch. Ông khuyên mọi người nên tập trung vào việc xây dựng một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, vận động thường xuyên và kiểm tra sức khỏe định kỳ, để duy trì sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh liên quan.
Cuối cùng, bác sĩ Yaranov lưu ý rằng việc bổ sung các dưỡng chất cần phải được thực hiện một cách hợp lý và dưới sự giám sát của chuyên gia y tế. Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không nên thay thế cho chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh, mà chỉ nên được sử dụng như một phần bổ sung để hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
