Không cần phải tốn kém vào các sản phẩm làm đẹp đắt tiền, chị em có thể tận dụng loại trái cây quen thuộc là dưa hấu để chăm sóc da một cách hiệu quả. Với giá chỉ từ 10.000 đến 20.000 đồng/kg, dưa hấu không chỉ giúp giải nhiệt mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da.
Dưa hấu là một nguồn cung cấp glutathione, một hợp chất quý giá có khả năng làm sáng da, mờ nám và tàn nhang. Glutathione hoạt động bằng cách ức chế enzym tyrosinase, vốn là nguyên nhân chính dẫn đến việc sản sinh melanin – sắc tố gây sẫm màu da. Việc ăn dưa hấu thường xuyên là một cách tự nhiên và đơn giản để dưỡng trắng và cải thiện làn da xỉn màu.
Không chỉ có tác dụng làm sáng da, dưa hấu còn có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím nhờ chứa hàm lượng lycopene dồi dào. Lycopene giúp giảm các phản ứng viêm và nổi mẩn đỏ trên da do ánh nắng mặt trời. Một chế độ ăn giàu carotenoid như lycopene có thể giúp giảm thiểu tác hại của tia UV.
Dưa hấu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi các yếu tố ô nhiễm, khô lạnh hay thời tiết khắc nghiệt. Với lượng lớn axit amin L-citrulline, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành L-arginine giúp tăng cường lưu thông máu và củng cố hàng rào bảo vệ da.
Một trong những lợi ích nổi bật của dưa hấu là khả năng cấp ẩm tự nhiên cực kỳ hiệu quả cho làn da. Chứa 92% thành phần là nước, việc bổ sung dưa hấu vào chế độ ăn không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn duy trì độ ẩm mịn cho da, hạn chế tình trạng bong tróc, nứt nẻ hay sần sùi.
Chỉ với 100g dưa hấu, bạn đã bổ sung khoảng 23,2 mg vitamin C, tương đương 25% nhu cầu hàng ngày. Vitamin C không chỉ là chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà còn đóng vai trò thiết yếu trong quá trình tổng hợp collagen – thành phần quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và kết cấu săn chắc của da.
Dưa hấu cũng có tác dụng làm sạch nhẹ nhàng nhờ chứa acid citric và malic – hai thành phần thuộc nhóm AHA thường có trong các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học. Điều này giúp da mịn màng và dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.
Có nhiều cách để làm đẹp da với dưa hấu mà chị em có thể thực hiện tại nhà. Một số phương pháp hiệu quả bao gồm mặt nạ nước dưa hấu cấp ẩm và làm dịu da, mặt nạ dưa hấu tẩy tế bào chết, dùng vỏ dưa hấu để se khít lỗ chân lông, uống nước vỏ dưa hấu trị mụn, thanh lọc da và dưỡng môi từ vỏ dưa hấu kết hợp với mật ong.
