Trong một thế giới nơi thời gian không ngừng trôi, quá trình lão hóa tự nhiên thường ảnh hưởng đến vẻ đẹp và sức khỏe của con người. Tuy nhiên, một số người phụ nữ Hong Kong đình đám một thời đã chứng minh rằng với lối sống lành mạnh, họ có thể duy trì vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe bền bỉ dù đã bước qua tuổi 50, thậm chí 60. Điều đặc biệt là họ không dựa vào các phương pháp đắt tiền như phẫu thuật thẩm mỹ hay sản phẩm chăm sóc da cao cấp, mà thay vào đó họ sống chậm, sống lành và sống sâu để chống lại thời gian.
Lưu Gia Linh, 58 tuổi, chia sẻ rằng bí quyết của cô là đi ngủ sớm và đủ giấc. Cô nhấn mạnh rằng việc ngủ sớm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo, từ đó giúp da dẻ trở nên tươi trẻ hơn. Mỗi sáng, cô đều tập yoga và không quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da. “Giấc ngủ là chìa khóa để giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp”, cô nói. Lưu Gia Linh cũng khuyên mọi người nên tạo thói quen đi ngủ sớm và duy trì lịch trình sinh hoạt đều đặn để cơ thể có thể phục hồi và tái tạo năng lượng.
Trương Mạn Ngọc, 60 tuổi, đã rút khỏi làng giải trí và chọn một cuộc sống yên tĩnh và thiền định. Cô dành thời gian mỗi ngày để thiền, tập thở và đọc sách. Cô tin rằng sống một cuộc sống không căng thẳng và không cố gắng chạy theo mọi thứ là chìa khóa để giữ gìn vẻ đẹp. “Khi bạn sống một cuộc sống đơn giản và thư thái, bạn sẽ thấy rằng thời gian không còn là một áp lực”, cô chia sẻ. Trương Mạn Ngọc cũng nhấn mạnh rằng việc duy trì tinh thần an yên và tránh xa thị phi là điều cần thiết để giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp.
Lâm Thanh Hà, 70 tuổi, vẫn giữ được vẻ sang trọng và khí chất ngời ngời nhờ chế độ ăn thanh đạm và tinh thần thư thái. Cô ăn nhiều rau, uống trà thảo mộc và tránh ăn đường, đồ chiên và nước ngọt. “Chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh là chìa khóa để giữ gìn sức khỏe”, cô nói. Lâm Thanh Hà cũng khuyên mọi người nên chú ý đến việc uống nước và duy trì độ ẩm cho cơ thể để có một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.
Quan Chi Lâm, 61 tuổi, vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da căng bóng nhờ việc vận động đều đặn. Cô đi bộ nhanh mỗi ngày và tập yoga 3 lần/tuần. “Vận động là chìa khóa để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng”, cô chia sẻ. Quan Chi Lâm cũng nhấn mạnh rằng việc tập luyện đều đặn không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tinh thần thư thái và thoải mái.
Điểm chung của dàn mỹ nhân Hong Kong trẻ mãi không già là họ đều có lối sống lành mạnh, không thức khuya, ưu tiên dưỡng da tự nhiên, ăn uống sạch và tập luyện đều đặn. Họ cũng giữ tinh thần an yên và tránh xa thị phi. Bài học quý giá từ dàn sao nữ Hong Kong là trẻ lâu không đến từ phòng phẫu thuật thẩm mỹ hay serum bạc triệu, mà đến từ chính cách bạn đối xử với cơ thể mỗi ngày.
Một giấc ngủ đúng giờ, một chén súp rau đơn giản, một buổi đi bộ thong thả giữa chiều tà… Tất cả những điều ấy, nếu duy trì đều đặn, sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn bất kỳ lớp makeup nào. Thanh xuân không nằm ở tuổi mà nằm ở thái độ sống. Vì vậy, hãy học cách sống chậm, sống lành và sống sâu để có thể duy trì vẻ đẹp và sức khỏe trong thời gian dài.
