Huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg: Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tim mạch

Huyết áp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động tuần hoàn máu, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động ổn định. Huyết áp là lực đẩy máu chảy qua các mạch máu đến khắp các cơ quan của cơ thể. Khi huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe tim mạch.

Nếu không được kiểm soát đúng cách, tình trạng này có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim, mạch máu. Các biến chứng có thể bao gồm bệnh tim mạch, đột quỵ, tổn thương thận và các vấn đề về mạch máu.

Theo hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ năm 2017, chỉ số tâm trương khi lớn hơn 80mmHg được xác định cao. Điều này có nghĩa là, với huyết áp tâm trương ở mức 90mmHg đã chính thức nằm trong ngưỡng tăng huyết áp. Trong trường hợp chỉ số tâm thu đo được là bình thường, bạn vẫn cần phải chú ý đến chỉ số tâm trương để có thể điều chỉnh và kiểm soát huyết áp một cách hiệu quả.

Để kiểm soát huyết áp tâm trương cao, cần có sự kết hợp giữa thay đổi lối sống và điều trị y tế. Thay đổi lối sống bao gồm việc tăng cường hoạt động thể chất, giảm cân, hạn chế muối và các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao. Đồng thời, việc tuân thủ các chỉ định điều trị của bác sĩ và sử dụng thuốc đúng cách sẽ giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả.

Tóm lại, huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg là một dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tim mạch mà không nên bỏ qua. Việc phát hiện sớm và kiểm soát huyết áp có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Các vấn đề về cơ như chuột rút và co thắt cơ là những tình trạng sức khỏe thường gặp, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm căng thẳng, thiếu ngủ, thiếu hụt dinh dưỡng và thậm chí là những bệnh lý nghiêm trọng hơn liên quan đến hệ thần kinh. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn ít được chú ý là bệnh thận mạn tính (CKD), một tình trạng có thể dẫn đến sự mất cân bằng điện giải và dịch trong cơ thể, từ đó gây ra các vấn đề về cơ.

Bệnh thận mạn tính không chỉ ảnh hưởng đến hệ thần kinh mà còn có tác động trực tiếp lên cơ. Khi thận không hoạt động đúng cách, các chất thải chuyển hóa có thể tích tụ trong cơ thể, gây ra các triệu chứng như co giật cơ, yếu cơ, đau cơ và chuột rút. Ngoài ra, bệnh nhân còn có thể gặp phải các vấn đề khác như ngứa ran, mất cảm giác ở tay chân, hội chứng chân không yên và thậm chí là lú lẫn, co giật và hôn mê.

Theo tiến sĩ Joseph Vassalotti, Giám đốc y khoa tại Quỹ Thận quốc gia Mỹ, phần lớn bệnh nhân không nhận biết mình mắc bệnh thận cho đến giai đoạn muộn. Các triệu chứng đặc trưng của CKD bao gồm mệt mỏi, yếu sức, khó ngủ, da khô, ngứa, đi tiểu nhiều, nước tiểu có máu, sưng quanh mắt, bàn chân và mắt cá chân, cũng như các triệu chứng về cơ như chuột rút hoặc co giật. Những người có tiền sử gia đình mắc bệnh thận, hoặc đang sống chung với tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì, bệnh tim nên đặc biệt chú ý đến các dấu hiệu trên.

Việc phát hiện sớm CKD là rất quan trọng để hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn, giúp kiểm soát bệnh và ngăn chặn biến chứng. Để làm chậm tiến trình của CKD, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp như giảm lượng natri và ăn thực phẩm tốt cho tim mạch, hạn chế protein, phốt pho và kali, ngưng hút thuốc, hạn chế rượu, duy trì cân nặng khỏe mạnh và tập thể dục đều đặn, tránh dùng thuốc giảm đau kháng viêm.

Đối với tình trạng chuột rút hoặc co giật cơ, người bệnh có thể thực hiện các biện pháp như kéo giãn nhẹ nhàng, mát xa, tắm nước ấm, uống đủ nước, mang giày thoải mái. Mặc dù bệnh thận mạn tính là một tình trạng phức tạp và tiến triển âm thầm, người bệnh hoàn toàn có thể sống lâu và khỏe mạnh nếu nhận diện sớm các dấu hiệu, trong đó có những biểu hiện ở cơ bắp.

Việc thay đổi lối sống và chăm sóc y tế đúng cách là chìa khóa giúp kiểm soát bệnh hiệu quả và nâng cao chất lượng cuộc sống. Như vậy, việc hiểu rõ về các triệu chứng và nguyên nhân của bệnh thận mạn tính cũng như các biện pháp phòng ngừa và điều trị là rất quan trọng để giúp người bệnh có thể đối phó với tình trạng sức khỏe của mình một cách hiệu quả nhất.