Người bệnh tiểu đường nên uống gì vào buổi sáng để kiểm soát lượng đường trong máu? Nước ấm chanh, trà quế, nước ép mướp đắng, nước cỏ cà ri, nước ép amla, nước ép nha đam, trà húng quế và sinh tố rau xanh. Ngược lại, nên hạn chế soda, trà có đường, rượu, đồ uống tăng lực và cà phê hương vị.
Uống nước trước bữa ăn giúp giảm lượng đường trong máu tăng đột biến sau ăn, tốt cho người tiểu đường loại 2 hoặc kháng insulin. Lợi ích này đến từ việc tạo cảm giác no và hỗ trợ trao đổi chất. Nước hỗ trợ tiêu hóa bằng cách giúp hòa tan chất dinh dưỡng và di chuyển thức ăn qua hệ tiêu hóa.
Người bệnh tiểu đường nên chọn trái cây có chỉ số đường huyết thấp như quả mọng, kiwi, táo và bơ. Chúng giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, giúp ổn định đường huyết và tăng cường sức khỏe.
Ngô tốt cho người bệnh tiểu đường nếu được chế biến đúng cách.