Nữ ca sĩ Tăng Khánh Chi mới đây đã chia sẻ về hành trình giảm cân sau sinh của mình, một quá trình không hề dễ dàng nhưng may mắn đã có sự đồng hành và hỗ trợ của chồng cô, Quang Minh. Sau khi sinh con, nữ ca sĩ thừa nhận bản thân đã tăng đến 25kg, điều này không chỉ ảnh hưởng đến thể hình mà còn gây ra áp lực và stress lớn cho cô.

Trước tình trạng đó, Tăng Khánh Chi cho biết cô thường xuyên hỏi chồng mình, Quang Minh, về việc có cảm thấy cô có vẻ ngoài không đẹp không. Tuy nhiên, Quang Minh đã rất tâm lý và động viên cô không nên lo lắng về điều đó. Anh không chỉ là người hỗ trợ tinh thần mà còn trực tiếp cùng cô thực hiện nhiều hoạt động để lấy lại vóc dáng. Quang Minh đã cho cô đi làm đẹp và cùng cô tập thể dục, chơi pickle ball. Chính nhờ sự hỗ trợ và động viên của chồng, Tăng Khánh Chi đã giảm cân một cách hiệu quả.

Không chỉ thay đổi về hoạt động thể chất, Tăng Khánh Chi cũng chia sẻ về việc thay đổi chế độ ăn uống của mình. Từ việc ăn nhiều để có đủ sữa cho con bú, cô chuyển sang ăn vừa đủ và khoa học sau khi chơi thể thao. Nữ ca sĩ nhấn mạnh rằng cô tin tưởng vào việc yêu bản thân và chính vì thế mà cô cảm thấy tự tin và thoải mái hơn. Việc thay đổi lối sống và nhận thức về việc bản thân cần được yêu thương và chăm sóc đã giúp cô vượt qua giai đoạn khó khăn sau sinh.

Cô cũng bày tỏ sự biết ơn với chồng vì luôn ở bên cạnh và ủng hộ cô trong suốt quá trình mang thai và sinh con. Về phía Quang Minh, không chỉ là người hỗ trợ tinh thần, anh còn rất chu đáo trong việc chăm sóc con. Tăng Khánh Chi cảm ơn anh vì đã luôn là một người bố tận tâm và dành nhiều thời gian cho con. Sự hỗ trợ và chia sẻ của Quang Minh không chỉ giúp cô vượt qua giai đoạn khó khăn mà còn khiến tình cảm của họ thêm gắn kết.

Về phía đời sống showbiz, Tăng Khánh Chi cũng hé mở một chút thông tin bên lề khi nhắc đến Quang Lê và những lùm xùm không đáng có trong quá khứ của anh. Tuy nhiên, hiện tại, nữ ca sĩ tập trung chia sẻ về cuộc sống hạnh phúc và sự thay đổi tích cực của bản thân sau khi sinh con. Việc chia sẻ về hành trình giảm cân và cuộc sống gia đình của Tăng Khánh Chi không chỉ mang đến nguồn cảm hứng cho nhiều người phụ nữ mà còn thể hiện sự tự tin và thoải mái của cô khi ở bên cạnh những người yêu thương.

BTV Thu Hà, gương mặt trẻ nhất trong chương trình Thời sự 19h, đã gây chú ý với công chúng khi cô thông báo về việc sinh con thứ hai ở tuổi gần 40. Nữ BTV đã trải qua hai lần mang thai và sinh con, nhưng vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung và duyên dáng. Việc trở lại công việc nhanh chóng sau khi sinh con thứ hai đã khiến nhiều người bất ngờ với tốc độ hồi phục sau sinh của cô.

Thu Hà bắt đầu dẫn chương trình Thời sự 19h khi mới 23 tuổi và đã nhanh chóng khẳng định vị trí của mình trong lòng khán giả. Bên cạnh đó, cô cũng từng thử sức với vai diễn trong một số bộ phim và lọt vào chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2006. Những trải nghiệm trong lĩnh vực giải trí đã giúp Thu Hà tích lũy kinh nghiệm và xây dựng được sự tự tin cần thiết cho công việc dẫn chương trình.

Trong thời gian mang thai lần thứ hai, Thu Hà đã giữ kín thông tin và chỉ chia sẻ một số hình ảnh về bụng bầu của mình. Cô đã lựa chọn mặc áo dài để che giấu dáng người đang thay đổi và vẫn đảm bảo phong cách trang trọng khi xuất hiện trên truyền hình. Sự chuyên nghiệp và tận tâm của Thu Hà trong công việc đã giúp cô tiếp tục nhận được sự ủng hộ của khán giả.

Sau khi sinh con, Thu Hà đã áp dụng một số bí quyết để lấy lại vóc dáng và sự tự tin. Cô đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lắng nghe cơ thể và không nên ép cân hoặc tập luyện quá sức sau sinh. Theo Thu Hà, chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cô hồi phục sau sinh. Cô đã tập trung vào việc ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước và tránh các chế độ ăn kiêng cực đoan.

Bên cạnh đó, Thu Hà cũng ưu tiên chăm sóc da và giấc ngủ. Cô đã duy trì các bước chăm sóc da cơ bản và tranh thủ ngủ khi con ngủ để giúp cơ thể và làn da của mình phục hồi. Việc chăm sóc bản thân một cách toàn diện đã giúp Thu Hà nhanh chóng lấy lại năng lượng và sự tự tin.

Cuối cùng, nữ BTV đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì tinh thần tích cực và yêu bản thân. Cô tin rằng một người phụ nữ hạnh phúc và lạc quan sẽ luôn tỏa sáng với vẻ đẹp tự nhiên, bất kể hình thể của cô ấy như thế nào. Với những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả, Thu Hà đã lấy lại vóc dáng và sự tự tin sau sinh, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều chị em phụ nữ.

Hiện tại, Thu Hà vẫn đang tiếp tục công việc dẫn chương trình và chia sẻ những trải nghiệm của mình với khán giả. Cô hy vọng rằng những chia sẻ của mình sẽ giúp các chị em phụ nữ có thêm động lực và tự tin trong việc chăm sóc bản thân và nuôi dưỡng gia đình. Thông qua các hoạt động của mình, Thu Hà tiếp tục khẳng định vị trí của mình trong lòng khán giả và trở thành một biểu tượng của sự tự tin và vẻ đẹp tự nhiên.

Nhiều bà mẹ sau sinh thường phải đối mặt với nỗi ám ảnh về cân nặng. Trong thời gian mang thai và sau khi sinh con, họ thường có xu hướng tăng cân nhanh chóng do quan niệm “ăn nhiều cho con khỏe” và “ăn nhiều cho con bú”. Tuy nhiên, tăng cân quá mức không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được kiểm soát.

Chị Q.T., 30 tuổi, sống tại TP.HCM, là một trong những trường hợp điển hình. Sau khi mang thai con đầu lòng, chị tăng đến 25kg và không thể giảm cân dù đã thử nhiều phương pháp. Chị cảm thấy tự ti về ngoại hình và gặp khó khăn trong việc chăm sóc con. Tương tự, chị L.N., 36 tuổi, từ Long An, cũng tăng 20kg sau khi sinh con thứ hai và không thể giảm cân dù đã cố gắng rất nhiều. Cả hai chị đều cảm thấy thất vọng về bản thân và gặp khó khăn trong việc chăm sóc con mình.

Các bác sĩ tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cho biết rằng phụ nữ sau sinh thường gặp khó khăn trong việc giảm cân do nhiều nguyên nhân. Sự thay đổi hormone trong cơ thể, căng thẳng, thiếu ngủ và thói quen ăn uống không hợp lý là những yếu tố chính góp phần vào việc tăng cân. Bác sĩ CKI Võ Trần Nguyên Duy, Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, khuyến cáo rằng phụ nữ sau sinh nên quan tâm đến vấn đề cân nặng của mình.

Để giảm cân hiệu quả, các bác sĩ khuyến nghị rằng phụ nữ sau sinh nên tập luyện nhẹ nhàng, ăn uống hợp lý và nghỉ ngơi điều độ. Việc áp dụng một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học không chỉ giúp giảm cân mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể. Tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, các bác sĩ đã giúp nhiều bà mẹ giảm cân thành công thông qua các chương trình điều trị cá nhân hóa, kết hợp dinh dưỡng, vận động hợp lý và sử dụng thuốc nếu cần.

Các trường hợp của chị T. và chị N., với sự hỗ trợ từ các bác sĩ tại Trung tâm Giảm cân, đã giảm cân thành công. Chị T. đã giảm 15kg trong vòng 3 tháng, trong khi chị N. đã giảm gần 5kg trong 1 tháng. Những kết quả tích cực này cho thấy rằng việc giảm cân sau sinh không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng phụ nữ sau sinh nên chú ý đến vấn đề cân nặng để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Giảm cân hiệu quả không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, giúp các bà mẹ có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn.