Vitamin và khoáng chất ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Thiếu hụt các chất này có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, lo âu, cáu gắt, mất ngủ, thậm chí dẫn đến các xung đột trong gia đình. Bổ sung vitamin và khoáng chất phù hợp có thể cải thiện tâm trạng và mối quan hệ gia đình.
