Mỹ nhân Hong Kong sở hữu nhan sắc bền bỉ qua nhiều năm nhờ lối sống lành mạnh. Họ tập trung vào việc ngủ sớm, tập yoga, duy trì chế độ ăn sạch và tập luyện đều đặn. Bí quyết trẻ lâu của họ nằm ở cách sống và chăm sóc cơ thể hàng ngày, bao gồm ngủ đúng giờ, ăn uống lành mạnh và giữ tinh thần thoải mái.
Chủ tịch ACB Trần Hùng Huy gây chú ý với visual nam thần, body săn chắc ở tuổi U50. Ông đã duy trì lối sống lành mạnh và tập luyện nghiêm túc trong nhiều năm. Đa dạng môn thể thao như gym, yoga, bơi, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi hay pickleball giúp ông cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng và giữ tinh thần minh mẫn.
Huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg được coi là tăng huyết áp, gây nhiều biến chứng tim mạch và toàn thân. Nguyên nhân có thể xuất phát từ ngưng thở khi ngủ, bệnh mạch máu thận, cường aldosterone nguyên phát. Kiểm soát huyết áp bằng cách thay đổi lối sống như giảm muối, tập thể dục, hạn chế căng thẳng và sử dụng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định bác sĩ.
Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau sinh và đấu tranh với PCOS. Cô đạt được mục tiêu bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục hợp lý, và chăm sóc sức khỏe tâm thần. Sonam hướng đến xây dựng cơ thể khỏe mạnh, bền vững cho tương lai.
Á hậu Hoàng Thùy gây chú ý với vóc dáng săn chắc và lối sống lành mạnh. Cô thường xuyên tập các bộ môn như pickleball, gym, yoga, và múa cột để duy trì vóc dáng chuẩn quốc tế và cải thiện sức khỏe. Cô đã duy trì thói quen tập luyện đều đặn trong nhiều năm và truyền cảm hứng sống lành mạnh tới giới trẻ.
Dưới đây là bản viết lại mô tả ngắn gọn và rõ ràng bằng tiếng Việt phù hợp sử dụng làm đoạn mô tả SEO:
“Để duy trì tim mạch khỏe mạnh, bác sĩ Dmitry Yaranov khuyến nghị bổ sung ba dưỡng chất quan trọng: Omega-3, Magie Glycinate và Vitamin D. Các dưỡng chất này có thể tìm thấy trong thực phẩm như cá, quả hạch và các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác. Sự kết hợp của những dưỡng chất này cùng với lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.”
Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Phương pháp giảm cân của cô bao gồm ăn nhiều món Cucumber Boat giàu nước và protein. Chìa khóa thành công của Soyou đến từ việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần và đa dạng hóa thực phẩm trong thời gian dài.
Cô Denise đã tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13st7lb. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử rèn luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.