Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường có những thói quen không tốt nhưng vẫn tiếp tục duy trì. Các thói quen này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và vẻ đẹp của chúng ta. Đặc biệt, trong lĩnh vực chăm sóc da và tóc, có một số thói quen mà chúng ta nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh.

Một trong những thói quen xấu nhất là ngủ trong lớp trang điểm. Tiến sĩ Shendy Engelina, bác sĩ da liễu và trưởng nhóm lâm sàng tại Dermatica, cho biết rằng việc không tẩy trang trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sự tích tụ dầu và tế bào da chết trên da và gối. Điều này có thể gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và dẫn đến mụn trứng cá, viêm nhiễm và tăng sắc tố da.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một trong những bước quan trọng nhất trong chăm sóc da. Tiến sĩ Shereene Idriss, bác sĩ da liễu và người sáng lập Dr Idriss Skincare, cho biết rằng nếu không sử dụng kem chống nắng, tất cả các nỗ lực chăm sóc da khác đều vô nghĩa. Tia UV có thể gây ra lão hóa sớm, tăng sắc tố da và tăng nguy cơ ung thư da.

Không rửa cọ trang điểm thường xuyên cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Tiến sĩ Engelina giải thích rằng các dụng cụ trang điểm như cọ và bọt biển có thể giữ lại lớp trang điểm và độ ẩm, tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Điều này có thể gây ra kích ứng, mụn trứng cá và nhiễm trùng.

Sử dụng tẩy trang bằng khăn ướt hơn là cleanser cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Tiến sĩ Idriss giải thích rằng khăn ướt chỉ có thể làm sạch một phần lớp trang điểm và dầu trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng.

Cuối cùng, sử dụng dầu gội khô quá nhiều có thể gây ra kích ứng trên da đầu và dẫn đến rụng tóc. Lisa Caddy, chuyên gia trichologist của Phillip Kingsley, khuyên rằng nên sử dụng dầu gội khô không quá hai lần một tuần và nên kết hợp với dầu gội thật để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh.

Tóm lại, có nhiều thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh. Hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang trước khi đi ngủ, sử dụng kem chống nắng hàng ngày, rửa cọ trang điểm thường xuyên, sử dụng cleanser thay vì khăn ướt và không sử dụng dầu gội khô quá nhiều.

Làn da của chúng ta chịu ảnh hưởng lớn bởi những thói quen hàng ngày mà đôi khi chúng ta không nhận thức được. Các hoạt động như thức khuya, tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại di động vào ban đêm, không vệ sinh sạch sẽ cọ trang điểm, lười chăm sóc da, tắm bằng nước nóng và sử dụng vỏ gối cotton có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và dẫn đến nhiều vấn đề về da.

Quá trình tái tạo da diễn ra liên tục, nhưng đặc biệt mạnh mẽ vào ban đêm, khoảng từ 23h đến 4h sáng. Trong giai đoạn này, cơ thể sản xuất ra nhiều hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH. Đây là những hormone đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa và tái tạo tế bào da. Vì vậy, việc ngủ sớm không chỉ giúp cơ thể cảm thấy khỏe mạnh và tỉnh táo hơn mà còn là một trong những phương pháp đơn giản, không tốn kém để làm đẹp da.

Ngoài việc điều chỉnh giờ sinh hoạt và ngủ sớm, có một số cách khác giúp duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Việc vệ sinh cọ trang điểm sạch sẽ và thường xuyên là rất quan trọng để tránh sự tích tụ của bụi bẩn và các sản phẩm trang điểm, giúp ngăn ngừa sự hình thành mụn và các vấn đề về da khác. Bên cạnh đó, chăm sóc da bằng cách dưỡng ẩm là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Dưỡng ẩm giúp cấp nước và giữ cho làn da mềm mại, mịn màng.

Thói quen tắm bằng nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, dẫn đến khô da. Thay vào đó, sử dụng nước ấm hoặc mát khi tắm có thể giúp bảo vệ lớp dầu tự nhiên của da, duy trì độ ẩm và ngăn ngừa khô da. Thêm vào đó, việc lựa chọn vỏ gối phù hợp cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da. Vỏ gối làm từ chất liệu cotton có thể gây ma sát với da và dẫn đến tình trạng nhăn da, đặc biệt là vùng da mặt và cổ. Sử dụng vỏ gối làm từ lụa hoặc satin có thể giảm thiểu ma sát, giúp bảo vệ làn da và giảm sự hình thành nếp nhăn.

Tóm lại, để có một làn da khỏe mạnh và tươi đẹp, việc áp dụng một lối sống lành mạnh và có thói quen chăm sóc da phù hợp là rất quan trọng. Điều chỉnh thời gian sinh hoạt, vệ sinh cọ trang điểm, dưỡng ẩm cho da, tắm bằng nước ấm hoặc mát, và sử dụng vỏ gối từ chất liệu như lụa hoặc satin , đó là những bước cơ bản nhưng hiệu quả trong việc chăm sóc da . Mỗi thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày của bạn có thể mang lại tác động tích cực lớn đến vẻ đẹp và sức khỏe của làn da.