Ngủ

Nghiên cứu của Đại học Semmelweis (Hungary) chỉ ra rằng ngủ quá 9 giờ mỗi đêm làm tăng 34% nguy cơ tử vong sớm, trong khi thiếu ngủ dưới 7 giờ mỗi đêm tăng 14% nguy cơ tương tự.

Chuyên gia vi sinh Primrose Freestone khuyến cáo nên giặt vỏ gối và ga giường ít nhất một lần mỗi tuần để giảm nguy cơ dị ứng và mắc bệnh. Những người hoạt động nhiều, ốm hoặc ngủ cùng thú cưng nên giặt thường xuyên hơn để loại bỏ mồ hôi, tế bào da, bụi bẩn và vi khuẩn.