Rửa mặt bằng nước lạnh đang trở thành xu hướng chăm sóc da được nhiều người quan tâm, nhưng bạn có thực sự hiểu rõ khi nào nên áp dụng và những rủi ro tiềm ẩn?

Tác động của nước lạnh đối với làn da

Nước lạnh có thể mang lại một số lợi ích đáng kể nếu được sử dụng đúng cách và vào thời điểm phù hợp. Theo các chuyên gia da liễu, nước quá nóng dễ làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô và kích thích tuyến bã nhờn tiết dầu nhiều hơn, làm tăng nguy cơ tắc lỗ chân lông. Ngược lại, nước lạnh giúp da ổn định, giảm phản ứng tiết dầu quá mức và tạo cảm giác dễ chịu ngay sau khi rửa.

Đối với làn da nhạy cảm hoặc dễ đỏ, nước lạnh còn giúp làm dịu các mạch máu dưới da, ngăn ngừa hiện tượng ửng đỏ do nhiệt độ cao gây ra.

Lợi ích khi rửa mặt bằng nước lạnh

Rửa mặt bằng nước lạnh thường được khuyên dùng cho da khô và da dễ nổi mụn. Nước lạnh hạn chế mất ẩm tự nhiên, đồng thời làm se khít lỗ chân lông, tạo cảm giác da mịn màng và gọn gàng hơn. Ngoài ra, việc tiếp xúc với nước lạnh kích thích tuần hoàn máu ở vùng mặt, giúp da trông hồng hào và tươi tắn hơn.

Một số nghiên cứu trên Tạp chí Dermatology (2023) cho thấy, việc rửa mặt bằng nước lạnh ở mức độ vừa phải có thể hỗ trợ tuần hoàn máu và tăng cường cảm giác tỉnh táo sau khi rửa.

Những hạn chế cần lưu ý

Dù có nhiều ưu điểm, rửa mặt bằng nước lạnh không phải lúc nào cũng là lựa chọn tối ưu. Nhiệt độ thấp khiến lỗ chân lông co lại, khiến bụi bẩn, vi khuẩn và dầu thừa khó được loại bỏ hoàn toàn. Đặc biệt, dầu nhờn không tan tốt trong nước lạnh, làm giảm hiệu quả làm sạch, nhất là với da có lớp trang điểm dày hoặc da tiết nhiều dầu.

Nhiều sản phẩm sữa rửa mặt và toner được thiết kế để hoạt động tốt hơn khi kết hợp với nước ấm. Vì vậy, chỉ dùng nước lạnh ngay từ đầu có thể làm giảm khả năng làm sạch sâu, để lại cặn bẩn trên da.

Chuyên gia da liễu khuyến nghị rửa mặt tối đa hai lần mỗi ngày – buổi sáng và buổi tối – để tránh làm da khô và mất cân bằng. Buổi sáng giúp loại bỏ mồ hôi, bã nhờn tích tụ qua đêm, còn buổi tối là bước làm sạch cần thiết sau một ngày tiếp xúc với môi trường.

Khuyến nghị thực hành

• Rửa mặt bằng nước ấm nhẹ (khoảng 35‑38°C) để mở lỗ chân lông, sau đó rửa lại bằng nước lạnh trong 10‑15 giây để se khít lỗ chân lông.
• Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da (dành cho da khô, da nhờn hoặc da nhạy cảm) và luôn rửa sạch hoàn toàn.
• Không nên dùng nước lạnh khi da đang bị viêm, trầy xước hoặc đang sử dụng các sản phẩm chứa retinoid mạnh.

Hãy thử áp dụng các bước trên để cảm nhận sự khác biệt và tìm ra cách rửa mặt phù hợp nhất với làn da của bạn.