Ngô vào bữa sáng có thể không tốt cho sức khỏe nếu ăn đơn lẻ, do thiếu protein và vitamin, TS Từ Ngữ nói.
-
-
Khi vào tuổi 50, cơ thể bắt đầu mất cơ nhanh hơn. Để ngăn ngừa tình trạng này, nên bổ sung protein vào mỗi bữa ăn và tập thể dục thường xuyên. Các chuyên gia gợi ý, nên ăn thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua, phô mai, đậu, cá, thịt gà với lượng protein 15-30 g mỗi bữa. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng và duy trì chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh.