Socola đen

Một phụ nữ Nhật Bản gần 40 tuổi đã giảm 3kg, cải thiện chỉ số đường huyết và viêm gan chỉ trong một tháng nhờ ăn socola đen theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa gan. Socola đen chứa polyphenol ca cao giúp chống oxy hóa, cải thiện gan nhiễm mỡ và kháng insulin. Ngoài ra, chất xơ trong socola đen điều chỉnh đường huyết và giảm gánh nặng cho gan.

Các chuyên gia đề xuất những thực phẩm giúp giảm nguy cơ đột quỵ, bao gồm:

– Rau lá xanh
– Trái cây họ cam quýt
– Hạt óc chó
– Sữa chua
– Yến mạch
– Cá béo

Một số thực phẩm khác như:

– Cà phê
– Củ dền
– Quả bơ
– Trà xanh
– Các loại đậu
– Socola đen