5 thói quen giúp cải thiện sức khỏe gan và thận: uống nhiều nước, ăn thực phẩm hỗ trợ chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì hoạt động trí nhớ.
-
-
Bệnh gan nhiễm mỡ xảy ra khi mỡ tích tụ trong gan, gây rối loạn chức năng gan. Để giảm nguy cơ, hạn chế đồ uống có đường, thực phẩm chiên rán và siêu chế biến. Thay vào đó, hãy ưu tiên nước lọc, cà phê, trà, thực phẩm tốt cho gan như yến mạch, trứng, bánh mì ngũ cốc.
-
“Bác sĩ Joseph Salhab gợi ý dùng 3 loại rau cải để tốt cho gan. Bông cải xanh chứa sulforaphane, giúp gan thải độc, giảm ALT và gamma-glutamyl transpeptidase (γ-GTP) ở người gan nhiễm mỡ. Củ dền chứa betalain, chống oxy hóa, cải thiện gan nhiễm mỡ, giảm ALT và aspartate aminotransferase (AST). Atiso giàu chất chống oxy hóa và cynarin, tái tạo tế bào gan, tăng sản xuất mật, hỗ trợ phân giải chất béo và loại bỏ độc tố.”
