Sức khỏe tâm thần – Xahoiphapluat.com https://xahoiphapluat.com Nơi cập nhật tin tức tổng hợp mới nhất mỗi ngày, bao gồm sự kiện nổi bật và chuyên mục chính. Mon, 15 Sep 2025 05:28:28 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/home.svg Sức khỏe tâm thần – Xahoiphapluat.com https://xahoiphapluat.com 32 32 Ngôi sao Jax Taylor tuyên bố rút khỏi chương trình The Valley vì lý do sức khỏe https://xahoiphapluat.com/ngoi-sao-jax-taylor-tuyen-bo-rut-khoi-chuong-trinh-the-valley-vi-ly-do-suc-khoe/ Mon, 15 Sep 2025 05:28:26 +0000 https://xahoiphapluat.com/ngoi-sao-jax-taylor-tuyen-bo-rut-khoi-chuong-trinh-the-valley-vi-ly-do-suc-khoe/

Ngôi sao truyền hình thực tế Jax Taylor vừa công bố quyết định không tham gia vào mùa thứ ba của chương trình The Valley, tuy nhiên, anh ấy khẳng định sẽ trở lại vào một ngày gần đây. Trong podcast In the Mind of Jax Taylor, Jax Taylor giải thích rằng quyết định này không phải là lời từ biệt, mà chỉ là một khoảng ngừng.

Anh ấy đã có những cuộc thảo luận với đội ngũ và nhà sản xuất, và họ đã quyết định cùng nhau tạm nghỉ trong mùa thứ ba. Jax Taylor cho biết thêm rằng việc quay lại chương trình ngay lập tức dường như không hợp lý, đặc biệt là sau những gì anh ấy đã trải qua. Mùa thứ hai của chương trình đã khám phá sự tan vỡ của Jax Taylor và Brittany Cartwright, và anh ấy hy vọng có thể ‘chữa lành’ trong thời gian tạm nghỉ.

Jax Taylor chia sẻ rằng khi chương trình được phát sóng, những vết thương cũ dường như không bao giờ được chữa lành hoàn toàn, vì các vết sẹo liên tục bị kéo mở. Trong thời gian gần đây, Jax Taylor đã cởi mở về cuộc đấu tranh với chứng nghiện ngập và các vấn đề sức khỏe tâm thần. Hiện tại, anh ấy cho biết vấn đề nghiện ngập của mình đang ‘dưới sự kiểm soát’.

Anh ấy giải thích rằng việc phục hồi hiện đang rất quan trọng với anh ấy. Jax Taylor cũng hy vọng có thể sửa chữa nhiều điều trong cuộc sống của mình. Anh ấy chia sẻ rằng mọi người có vẻ đồng tình với việc anh ấy tạm nghỉ vào lúc này, và anh ấy hy vọng có thể tái kết nối với những người mà anh ấy đã làm hỏng mối quan hệ.

Trước đó, Jax Taylor đã tuyên bố sẽ tạm nghỉ khỏi chương trình The Valley, nói rằng anh ấy sẽ tập trung vào việc cai nghiện, sức khỏe tâm thần và đồng hành cùng con.

]]>
Sonam Kapoor chia sẻ bí quyết giảm 35kg sau sinh con https://xahoiphapluat.com/sonam-kapoor-chia-se-bi-quyet-giam-35kg-sau-sinh-con/ Mon, 01 Sep 2025 01:16:17 +0000 https://xahoiphapluat.com/sonam-kapoor-chia-se-bi-quyet-giam-35kg-sau-sinh-con/

Sonam Kapoor, biểu tượng thời trang hàng đầu của Ấn Độ, đã công khai chia sẻ về hành trình giảm cân bền vững của mình sau khi phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), tăng cân và rối loạn nội tiết. Nữ diễn viên Bollywood đã gây chú ý khi giảm 35 kg trong nửa đầu năm 2025 nhờ thay đổi lối sống và chế độ ăn uống một cách toàn diện.

Sonam Kapoor tăng cân nhiều sau khi mang thai và sinh nở, một lần nữa, cô phải đối mặt với hành trình giảm cân gian nan. Ảnh: Instagram sonamkapoor
Sonam Kapoor tăng cân nhiều sau khi mang thai và sinh nở, một lần nữa, cô phải đối mặt với hành trình giảm cân gian nan. Ảnh: Instagram sonamkapoor

Sự nghiệp diễn xuất của Sonam Kapoor bắt đầu vào năm 2007, và cô nhanh chóng trở thành một trong những biểu tượng thời trang mới của Ấn Độ. Tuy nhiên, đằng sau ánh đèn sân khấu và những bộ váy hàng hiệu lộng lẫy, nữ diễn viên đã phải âm thầm chiến đấu với nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cô được chẩn đoán mắc PCOS khi mới 20 tuổi, một tình trạng rối loạn nội tiết ảnh hưởng đến chuyển hóa, cân nặng và cả sức khỏe tâm lý.

Sonam Kapoor tiết lộ rằng cô đã từng khổ sở vì tăng cân và rối loạn nội tiết, và đã cố gắng giảm cân bằng cách ăn kiêng và tập luyện quá mức. Tuy nhiên, điều này đã làm cho hormone của cô càng trở nên mất cân bằng. Nữ diễn viên đã thay đổi góc nhìn của mình và bắt đầu tìm hiểu sâu hơn về dinh dưỡng, hormone và cách chữa lành từ bên trong.

"Tôi hiểu ra rằng càng căng thẳng vì cân nặng, cơ thể càng phản ứng tiêu cực. Tôi cần bình yên để hồi phục", Sonam thay đổi góc nhìn trong hành trình giảm cân. Ảnh: Instagram sonamkapoor
“Tôi hiểu ra rằng càng căng thẳng vì cân nặng, cơ thể càng phản ứng tiêu cực. Tôi cần bình yên để hồi phục”, Sonam thay đổi góc nhìn trong hành trình giảm cân. Ảnh: Instagram sonamkapoor

Hiện tại, chế độ ăn uống của Sonam Kapoor ưu tiên bữa ăn cân bằng, chống viêm, hỗ trợ nội tiết. Cô đã từ bỏ chế độ low-carb cực đoan và không nhịn ăn gián đoạn. Thay vào đó, cô học cách ăn uống để ổn định đường huyết. Tập yoga, đi bộ, ngủ đủ giấc và viết nhật ký đã trở thành những phần thiết yếu trong lối sống của cô.

Sonam Kapoor đã giảm cân sau khi sinh con và đã phải đối mặt với hành trình giảm cân gian nan. Tuy nhiên, lần này cô không muốn trở lại dáng cũ mà muốn xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, có thể đồng hành cùng cô đến cuối đời. Cô đã giảm hơn 35 kg một cách từ tốn, bền vững bằng cách chăm sóc sức khỏe tổng thể.

Chế độ tập luyện của Sonam không dựa vào các hình thức HIIT hay gym nặng mà tập trung kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm hormone cortisol. Mỗi ngày, cô dành 30 phút yoga buổi sáng, 20 phút đi bộ nhanh hoặc bơi nhẹ buổi chiều để hỗ trợ chuyển hóa glucose tự nhiên mà không gây stress lên hệ cơ xương.

Sonam Kapoor cũng đã học cách xây dựng lại mối quan hệ tích cực với cơ thể của mình, tách biệt cảm nhận bản thân khỏi phán xét bên ngoài. Cô không còn xem việc giảm cân như một cuộc đền bù hình thể, mà là một lựa chọn tự chủ nhằm tối ưu sức khỏe sinh sản, nội tiết và sức bền tinh thần.

Tiến sĩ Deepa Sharma, chuyên gia nội tiết tại Bệnh viện Kokilaben, Ấn Độ, nhận định rằng hành trình của Sonam Kapoor là minh chứng cho cách tiếp cận toàn diện: điều chỉnh nội tiết, giảm viêm hệ thống và cân bằng giấc ngủ. Giảm cân bền vững không thể tách rời khỏi các trục nội tiết tố.

]]>
Rơi máy bay Air India: Lỗ hổng sức khỏe tâm lý phi công hàng không https://xahoiphapluat.com/roi-may-bay-air-india-lo-hong-suc-khoe-tam-ly-phi-cong-hang-khong/ Fri, 25 Jul 2025 10:40:38 +0000 https://xahoiphapluat.com/roi-may-bay-air-india-lo-hong-suc-khoe-tam-ly-phi-cong-hang-khong/

Sau vụ rơi máy bay của Air India gần đây, câu hỏi về sức khỏe tâm lý của phi công đã trở thành một vấn đề nóng trong ngành hàng không. Khi 241 người thiệt mạng trong vụ tai nạn vào ngày 12/6, các nhà điều tra đã tập trung vào hồ sơ y tế của cơ trưởng Sumeet Sabharwal, người điều khiển chuyến bay Air India 171. Thông tin ban đầu cho thấy các công tắc điều khiển nhiên liệu đã bị tắt ngay sau khi máy bay cất cánh, dẫn đến mất lực đẩy và rơi xuống khu dân cư ở Ahmedabad. Việc cơ trưởng Sabharwal từng nghỉ phép vì lý do tang chế và có dấu hiệu trầm cảm đã làm dấy lên mối quan ngại về khía cạnh tâm lý trong ngành hàng không.

Mảnh vỡ cánh phụ của máy bay MH370 được tìm thấy tại đảo Reunion năm 2015. (Ảnh: AP)
Mảnh vỡ cánh phụ của máy bay MH370 được tìm thấy tại đảo Reunion năm 2015. (Ảnh: AP)

Air India đã nhấn mạnh rằng chưa thể kết luận điều gì khi cuộc điều tra còn đang diễn ra. Tuy nhiên, câu chuyện của Air India 171 không phải là trường hợp đơn lẻ. Ngành hàng không đã chứng kiến nhiều thảm kịch mà nguyên nhân được cho là đến từ khủng hoảng tâm thần của phi công. Một trong những trường hợp nổi tiếng là vụ Germanwings năm 2015, khiến 150 người thiệt mạng, khi cơ phó Andreas Lubitz cố tình khóa cửa buồng lái, điều khiển máy bay lao vào núi tại Pháp. Điều tra cho thấy Lubitz từng bị trầm cảm nặng và đã che giấu bệnh tật.

Lực lượng cứu hộ tìm kiếm thi thể tại khu vực rơi máy bay Germanwings, ngày 26/3/2015. (Ảnh: ABACA/PA)
Lực lượng cứu hộ tìm kiếm thi thể tại khu vực rơi máy bay Germanwings, ngày 26/3/2015. (Ảnh: ABACA/PA)

Tương tự, giả thuyết về vụ tự sát của cơ trưởng cũng được đặt ra trong vụ mất tích của chuyến bay MH370 năm 2014. Dù chưa có bằng chứng chính thức, cựu Thủ tướng Australia Tony Abbott vào năm 2020 cho biết các quan chức Malaysia từ sớm đã tin đây là một vụ “giết người do tự sát”. Cuộc tìm kiếm chiếc máy bay đã bị đình chỉ vào tháng 1/2017 sau khi không tìm thấy dấu vết nào trong vùng tìm kiếm rộng 46.000 dặm vuông.

Ngoài ra, một vụ tai nạn năm 2013 của hãng hàng không Mozambique cũng được xác định là do cơ trưởng cố tình điều khiển máy bay rơi xuống đất, sau khi nhốt cơ phó bên ngoài buồng lái. Những trường hợp này cho thấy rằng tâm lý của phi công có thể là một yếu tố quan trọng trong an toàn bay.

Các chuyên gia cho rằng ngành hàng không vẫn chưa có biện pháp đầy đủ để xử lý vấn đề này. Phi công bắt buộc phải trải qua kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhưng nhiều người tránh né vì sợ mất giấy phép bay. Một nghiên cứu năm 2022 cho thấy hơn 56% phi công Mỹ từng né tránh việc khám sức khỏe vì lo ngại ảnh hưởng đến công việc. Trong khi đó, việc phát hiện sớm các dấu hiệu rối loạn tâm thần vẫn phụ thuộc chủ yếu vào khai báo tự nguyện.

Chuyên gia hàng không Marc Atherton nhận định: “Ngành hàng không toàn cầu có hệ thống quản lý rủi ro rất tốt về kỹ thuật và vận hành, nhưng lại thiếu chiến lược rõ ràng cho sức khỏe tâm thần – yếu tố sống còn trong an toàn bay”. Tổ chức IPAAC – liên minh quốc tế hỗ trợ đồng nghiệp ngành hàng không – cũng cho rằng sức khỏe tinh thần nên được xem là một phần cấu thành an toàn bay.

Họ kêu gọi mở rộng các chương trình hỗ trợ ẩn danh giữa các nhân viên cùng ngành để giúp phát hiện và can thiệp sớm. Sau thảm kịch Germanwings, một số đề xuất cải tiến thiết kế cửa buồng lái nhằm tránh việc một phi công cố ý nhốt người còn lại bên ngoài – được đưa ra. Tuy nhiên, giới chức cảnh báo rằng thay đổi đó có thể làm tăng nguy cơ bị xâm nhập buồng lái từ bên ngoài.

Bloomberg đã công bố dữ liệu vào năm 2022 cho thấy nếu tính riêng, các vụ tai nạn do phi công tự sát, có thể là nguyên nhân tử vong lớn thứ hai trong các vụ rơi máy bay phương Tây từ năm 2012. Hội Hàng không Hoàng gia Anh (RAeS) cũng đã công bố báo cáo cảnh báo rằng dù ngành hàng không đã có nỗ lực hỗ trợ nhân viên đối mặt với vấn đề tâm lý, nhưng vẫn thiếu hệ thống quản lý rủi ro tâm thần hiệu quả ngay từ đầu.

“Đã có nhiều tiến bộ toàn cầu trong lĩnh vực này”, ông Dave Fielding – Chủ tịch IPAAC chia sẻ. “Nhưng tất cả vẫn đang ở giai đoạn sơ khai và cần tiếp tục nỗ lực mạnh mẽ hơn”, ông nói. Để đảm bảo an toàn bay, ngành hàng không cần có những biện pháp cụ thể và hiệu quả hơn để hỗ trợ và bảo vệ sức khỏe tâm lý của phi công.

]]>