Sơn Tùng M-TP gây sốt với loạt ảnh tập gym, khoe thân hình nam tính.
-
-
Diễn viên Quốc Trường đăng ảnh tập gym tại resort cao cấp ở Khánh Hòa, cho biết tập thể hình là ưu tiên hàng đầu, nghỉ dưỡng chỉ là thứ yếu. Cường Đôla gây chú ý với ảnh mình bị dán sticker kín mặt. Hiền Mai chia sẻ khoảnh khắc du lịch ở Thành Đô, Trung Quốc cùng con trai Tony.
-
Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều protein động vật, sử dụng thực phẩm chức năng quá mức hoặc ăn kiêng sai cách có thể dẫn đến mỡ máu cao. Để phòng tránh, chuyên gia khuyên nên kết hợp 3 yếu tố: cardio để đốt năng lượng, bài tập kháng lực tăng cơ bắp và yoga để tăng sức bền.
