Ngày 2/8 vừa qua, Sơn Tùng M-TP đã khiến cộng đồng mạng sôi sục với bộ ảnh mới, ghi lại những khoảnh khắc đời thường của anh khi chăm chỉ tập gym. Bộ ảnh nhanh chóng lan truyền trên các trang mạng xã hội và nhận được sự chú ý của đông đảo khán giả.

Trong bài viết kèm theo loạt ảnh, nam ca sĩ chia sẻ dòng trạng thái gây chú ý: “Tạ hôm nay có vẻ hơi nặng, nặng cỡ mấy cũng không nặng bằng tình cảm anh dành cho em”. Những lời này nhanh chóng trở thành chủ đề bàn luận của cư dân mạng, với nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ và ấn tượng trước tấm hình cũng như sự sáng tạo trong cách thể hiện của Sơn Tùng M-TP.

Không chỉ dừng lại ở đó, loạt ảnh Sơn Tùng M-TP đăng tải còn ghi lại những khoảnh khắc chăm chỉ tập luyện của anh. Những hình ảnh này cho thấy sự nỗ lực và kiên trì của nam ca sĩ trong việc duy trì và phát triển thể hình của mình. Kết quả là những cơ bắp săn chắc và thân hình nam tính, khỏe khoắn mà anh đã đạt được thông qua quá trình luyện tập chăm chỉ.

Nhiều người trong cộng đồng mạng đã dành lời khen và tỏ ra ấn tượng trước sự thay đổi và thành quả tập luyện của Sơn Tùng M-TP. Họ đánh giá cao sự nỗ lực và kiên trì của anh, đồng thời bày tỏ hy vọng nam ca sĩ sẽ tiếp tục mang đến nhiều nội dung hấp dẫn và truyền cảm hứng cho khán giả. Hiện tại, bộ ảnh của Sơn Tùng M-TP đã thu hút hàng nghìn lượt thích và bình luận trên các nền tảng mạng xã hội, Instagram và Facebook.

Nhiều ngôi sao Việt Nam gần đây đã chia sẻ những khoảnh khắc đời thường và công tác tại các địa điểm du lịch, sự kiện giải trí trên mạng xã hội. Mới đây, diễn viên Quốc Trường đã đăng tải bức ảnh tập gym tại một khu resort cao cấp ở Khánh Hòa. Quốc Trường cho biết mục đích chính của chuyến đi là tập luyện, trong khi nghỉ dưỡng chỉ là phụ. Anh tận hưởng không gian xanh mát và trong lành, khác hẳn với nhịp sống hối hả ở thành phố.

Bên cạnh đó, diễn viên Hiền Mai cũng chia sẻ khoảnh khắc du lịch cùng con trai tại thành phố Thành Đô, Trung Quốc. Cô tận hưởng cảnh đẹp và văn hóa địa phương, đồng thời ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ với con trai Tony. Những bức ảnh của Hiền Mai đã khiến nhiều người ngưỡng mộ trước sự thân mật và hạnh phúc của gia đình cô.

Người mẫu Kỳ Duyên cũng mới đây có chuyến công tác tại Bali, Indonesia. Cô diện bộ trang phục hàng hiệu, tự tin khoe đường cong với eo thon, chân dài. Kỳ Duyên thể hiện sự tự tin và phong cách tuyệt vời trong từng bức ảnh được chia sẻ trên mạng xã hội.

Ngoài ra, MC Cát Tường cũng tự tin khoe body tuổi trung niên khi diện áo tắm trên bãi biển. Nữ MC nhận được nhiều lời khen từ bạn bè và khán giả về sự tự tin và nét đẹp成熟 của mình. Sự kiện này đã thu hút sự chú ý của nhiều người và nhận được nhiều bình luận tích cực.

Cũng liên quan đến showbiz Việt, diễn viên Vy Oanh mới đây có buổi biểu diễn ở Quảng Trị. Cô gây chú ý khi diện trang phục mộc mạc, giản dị nhưng không kém phần quyến rũ. Sự xuất hiện của Vy Oanh tại sự kiện đã nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng và truyền thông.

Cuối cùng, con trai của diễn viên Nhật Kim Anh – Cu Tin vừa được khen ngợi vì vẻ đẹp trai khi chụp ảnh bằng camera thường. Bé Cu Tin hiện 10 tuổi và ngày càng nhận được nhiều sự chú ý từ công chúng nhờ vẻ ngoài dễ thương và đáng yêu. Những bức ảnh mới nhất của Cu Tin đã khiến nhiều người cảm thấy ấn tượng và đáng yêu.

Nhiều người trẻ hiện nay thường xuyên tập gym nhưng chưa chú ý đến việc xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, dẫn đến tình trạng mỡ máu cao. Một trường hợp điển hình là Tuấn, 27 tuổi, đến từ Hà Nội. Anh đã bắt đầu tập gym nghiêm túc trong khoảng một năm qua với lịch tập lên đến 6 buổi mỗi tuần.

Lịch tập của Tuấn bao gồm các bài tập tạ nặng, siết nhóm cơ, HITT (High-Intensity Interval Training) và cardio. Bên cạnh đó, anh cũng sử dụng nhiều loại thực phẩm bổ sung như whey protein, BCAA (Branched-Chain Amino Acids) và một số loại bột pha không rõ nhãn mác được giới thiệu là hàng xách tay.

Tuấn đã có suy nghĩ rằng “ăn càng nhiều đạm càng tốt cho cơ bắp”, do đó, mỗi ngày anh nạp vào cơ thể khoảng 180-200 gram protein, gấp đôi nhu cầu bình thường. Khẩu phần ăn của anh giàu thịt đỏ, trứng và sữa béo.

Sau vài tháng tập luyện và sử dụng các thực phẩm bổ sung, cơ thể Tuấn đã có những thay đổi rõ ràng. Tuy nhiên, bên cạnh sự nở nang của cơ bắp, anh bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, da nổi mụn và không tập trung làm việc.

Khi tiến hành xét nghiệm, kết quả cho thấy chỉ số cholesterol của Tuấn lên đến hơn 8, trong khi ngưỡng an toàn là dưới 5,1 mmol/l. Ngoài ra, chỉ số triglyceride – một chỉ số đánh giá tình trạng bất thường của lượng lipid trong máu – cũng cao gấp rưỡi so với mức bình thường.

Tình trạng của Tuấn là một ví dụ điển hình về việc tập gym mà không chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, dẫn đến tình trạng mỡ máu cao. Điều này cho thấy cần phải có sự cân bằng và điều độ trong việc tập luyện và sử dụng các thực phẩm bổ sung để đạt được kết quả tốt nhất cho sức khỏe.