Thủ dâm có thể giúp nam giới giảm căng thẳng nhưng lạm dụng có thể gây nghiện và ảnh hưởng đến sinh lý. Bác sĩ đã điều trị cho nhiều trường hợp bị rối loạn cương do thủ dâm quá mức, kèm stress và lo âu. Điều trị bao gồm giảm dần thủ dâm, thay thế bằng thiền, yoga nhẹ, liệu pháp nhận thức, và điều chỉnh lối sống, tập thể dục.
Hồng Đào, nghệ sĩ hải ngoại, từng trải qua biến cố cá nhân và rơi vào trầm lặng. Sau thời gian khó khăn, chị tìm đến thiền, ăn chay và học cách sống chậm, chấp nhận. Hiện tại, Hồng Đào sống giản dị, chậm rãi, tiếp tục hoạt động nghệ thuật và công việc văn phòng.
Á hậu Biển Việt Nam 2016 Bảo Như: “Tôi đã thay đổi phong cách sống và thiết kế thời trang đơn giản hơn sau khi sinh con. Thiền giúp tôi cân bằng cuộc sống và yêu thương bản thân. Tôi sẵn sàng quay lại với nghệ thuật với lựa chọn cẩn thận.”