Các loại thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài giúp cải thiện sức khỏe mắt. Chúng cung cấp lượng vitamin A khuyến nghị hàng ngày như sau: khoai lang 156%, cà rốt 51%, rau bina 64%, ớt chuông đỏ 13% và xoài 12%, đồng thời hỗ trợ kiểm soát đường huyết và giàu chất xơ.
