Tuổi thọ – Xahoiphapluat.com

Hà Nội tổ chức chương trình âm nhạc Dòng thời gian – Quê hương tuổi thơ tôi

Linh — Thu, 11 Sep 2025 23:13:42 +0000

Tối ngày 25/7, tại Trường quay S5 Đài Hà Nội, chương trình âm nhạc “Dòng thời gian – Quê hương tuổi thơ tôi” đã diễn ra, đưa khán giả trở về tuổi thơ với những giai điệu dân ca ngọt ngào và hình ảnh đồng lúa, con sông quê dưới ánh trăng. Chương trình là một hành trình âm nhạc gợi ký ức, thấm đẫm tình yêu quê hương.

Đưa cơm cho mẹ đi cày – Khánh Chi.

Chương trình âm nhạc “Dòng thời gian – Quê hương tuổi thơ tôi” là một sự kiện thường kỳ do Đài Phát thanh – Truyền hình Hà Nội thực hiện, với mục đích đưa khán giả trở về miền ký ức trong trẻo của tuổi thơ, của quê hương và những giai điệu đi cùng năm tháng. Với sự kết hợp giữa âm nhạc truyền thống, khí nhạc đặc sắc và những thước phim tư liệu quý, chương trình không chỉ là một bữa tiệc của những giai điệu đầy cảm xúc mà còn là cầu nối tinh thần giữa các thế hệ, từ người lớn tuổi trân quý những hoài niệm đến người trẻ mong muốn tìm về nguồn cội.

Tiết mục ”Quê hương tuổi thơ tôi” với phần trình bày của Thu Thuỷ và guitar Xuân Thịnh.

Trong chương trình lần này, nhiều ca khúc quen thuộc đều được phối khí và trình diễn theo phong cách mới, hiện đại mà vẫn giữ nguyên tinh thần của bài nhạc. Những bản hòa tấu jazz, giao hưởng, dân gian đương đại… mang tới cảm xúc mới mẻ, chứng minh sức sống và khả năng thích nghi của các tác phẩm xưa trong hình thức thể hiện hiện đại.

Em đi giữa biển vàng – Bích Ngọc.

Tham gia trình diễn trong chương trình có dàn nghệ sĩ dày dạn kinh nghiệm như Bùi Hà Miên (cello), Bùi Đăng Khánh (piano), Hồng Ánh (flute), Lê Duy Mạnh (saxophone), Xuân Thịnh (guitar), cùng các nghệ sĩ trẻ trưởng thành từ cuộc thi Tiếng hát Hà Nội như: ca sĩ Mộc An (Quán quân tiếng hát Hà Nội2024), Ninh Trịnh Quang Minh (Giải Nhất dòng nhạc nhẹ – Tiếng hát Hà Nội2024), Tú Ngọc (Á quân dòng nhạc nhẹ – Tiếng hát Hà Nội2024).

Mộc An với ”Quê hương”.

Chương trình có sự góp mặt của các nghệ sĩ Vy Anh, Bích Ngọc, Khánh Chi, Nam Giang, Thu Thủy… và đặc biệt là sự xuất hiện của ca khúc Mong ước kỷ niệm xưa – nhạc phim “Xin hãy tin em” nổi tiếng của cố nhạc sĩ Xuân Phương. Ca khúc này đã trở thành một ký ức đẹp đẽ một thời thông qua những giai điệu quen thuộc.

“Dòng thời gian – Quê hương tuổi thơ tôi” được xây dựng như một cuốn nhật ký tuổi thơ gồm 2 phần rõ rệt: Kỷ niệm tuổi thơ và Miền quê trong ký ức. Đặc biệt, các tác phẩm được thể hiện theo nhiều phiên bản trong một chương trình, mang đến trải nghiệm phong phú cho khán giả. Khí nhạc trở thành điểm nhấn đặc biệt, góp phần tạo nên bản sắc riêng của chương trình.

7.000 bước đi bộ mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường, ung thư

Linh — Thu, 11 Sep 2025 11:42:54 +0000

Đi bộ là một hình thức tập thể dục đơn giản và dễ dàng thực hiện, mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Trong một thời gian dài, việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày được xem là tiêu chuẩn để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí y học nổi tiếng The Lancet Public Health đã chỉ ra rằng việc đi bộ dưới 10.000 bước mỗi ngày cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ và phòng ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch và tiểu đường loại 2.

Nhóm nghiên cứu dẫn đầu bởi giáo sư Melody Ding từ Trường Y tế công cộng, Đại học Sydney (Úc), đã tiến hành phân tích dữ liệu từ hơn 160.000 người trưởng thành. Mục đích của nghiên cứu này là để xem xét tác động của số bước đi bộ hàng ngày lên các yếu tố sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ tử vong sớm.

Kết quả nghiên cứu cho thấy có sự khác biệt đáng kể về lợi ích sức khỏe khi đi bộ 7.000 bước mỗi ngày so với chỉ đi bộ 2.000 bước mỗi ngày. Cụ thể, đi bộ 7.000 bước mỗi ngày có thể giảm đến 47% nguy cơ tử vong sớm, giảm 47% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, giảm 37% nguy cơ tử vong do ung thư, giảm 25% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm 38% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, giảm 14% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, giảm 28% nguy cơ té ngã, giảm 22% nguy cơ bị trầm cảm và giảm 6% nguy cơ mắc ung thư.

Giáo sư Melody Ding đã kết luận rằng đi bộ 7.000 bước mỗi ngày là mục tiêu tối ưu giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, ung thư và kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt, con số này được xem là phù hợp cho những người có lối sống ít vận động.

Tuy nhiên, giáo sư Ding cũng nhấn mạnh rằng những người đang đi bộ ở mức 10.000 bước mỗi ngày không cần giảm số bước đi bộ của họ vì kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng càng hoạt động thể chất nhiều thì càng tốt cho sức khỏe.

Các chuyên gia khác đã đánh giá cao nghiên cứu này vì nó cung cấp bằng chứng quan trọng về tầm quan trọng của hoạt động thể chất đối với sức khỏe. Đồng thời, nghiên cứu này cũng có thể giúp cập nhật các hướng dẫn mới về hoạt động thể chất cho người dân.

The Lancet Public Health là một trong những tạp chí y học hàng đầu thế giới, và nghiên cứu này đã được công bố trực tiếp trên trang web của tạp chí tại https://www.thelancetpublichealth.org/ . Để biết thêm thông tin về nghiên cứu và các phát hiện mới về lợi ích của đi bộ, bạn có thể truy cập vào trang web chính thức của Đại học Sydney tại https://sydney.edu.au/ .

Cụ bà 105 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ không thể bỏ qua

Linh — Mon, 11 Aug 2025 12:34:24 +0000

Cụ bà Helen Tensley, 105 tuổi, từ vùng Clarksville, Mỹ, vừa chia sẻ bí quyết sống thọ của mình, đó là duy trì thói quen ăn tỏi hàng ngày. Với lối sống trong lành, không hút thuốc lá và uống rượu bia điều độ, cụ bà đã sống hơn một thế kỷ. Bên cạnh đó, việc ăn một tép tỏi mỗi ngày đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của cụ.

Rau muống xào tỏi.

Tôm tươi hấp tỏi.

Tỏi ngâm dấm.

Tỏi, mặc dù không được nhiều người ưa chuộng do mùi vị đặc trưng, nhưng lợi ích sức khỏe mà nó mang lại đã thuyết phục không ít người. Tỏi không chỉ được sử dụng làm gia vị trong ẩm thực mà còn cực tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc ăn tỏi thường xuyên có thể giúp con người sống lâu hơn.

Cá cơm chiên tỏi.

Gà nấu tỏi.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients vào năm 2019, phân tích dữ liệu từ hơn 27.000 người tham gia, đã cho thấy những người ăn tỏi ít nhất một lần một tuần có khả năng sống lâu hơn những người không ăn tỏi. Điều này cho thấy mối liên hệ tích cực giữa việc ăn tỏi với tuổi thọ.

Ếch xào tỏi.

Chân gà chiên mắm tỏi.

Bánh mì nướng bơ tỏi giòn rụm.

Để đưa tỏi vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể tham khảo các món ăn được chế biến với tỏi. Tỏi không chỉ được ăn sống mà có thể được sử dụng trong nhiều món ngon. Với một chút sáng tạo trong cách chế biến, tỏi có thể trở thành một phần quan trọng trong bữa ăn hàng ngày của bạn, giúp nâng cao sức khỏe và thậm chí là tuổi thọ.

Cơm chiên tỏi.

Cánh gà nướng bơ tỏi.

Tôm rim tỏi.

Như vậy, bí quyết sống thọ của cụ bà Helen Tensley một lần nữa khẳng định lợi ích của tỏi đối với sức khỏe con người. Việc kết hợp tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày, cùng với một lối sống lành mạnh, có thể giúp bạn duy trì sức khỏe và sống lâu hơn.

Cháo trứng tỏi.

Uống nước đậu đen rang có tác dụng gì?

Ốc cà na xào bơ tỏi.

4 Con Giáp May Mắn Sau Tuổi 40: Sự Thành Công Và Tài Lộc Đến Muộn

Linh — Sat, 02 Aug 2025 13:43:02 +0000

Trong thế giới tử vi, có 4 con giáp được dự báo sẽ gặp may mắn không thể ngăn cản sau tuổi 40, dẫn đến sự nghiệp thăng hoa và tài lộc dồi dào. Những con giáp may mắn này bao gồm tuổi Sửu, Thìn, Tỵ và Thân.

4 con giáp vừa giàu vừa may, từ tuổi 40 quý nhân vượng phát – 3

Người tuổi Sửu, từ trước đến nay, luôn được biết đến với sự chăm chỉ, kiên cường và thực tế. Trong thời gian trẻ, họ không ngừng miệt mài làm việc để tích lũy kinh nghiệm và xây dựng các mối quan hệ trong công việc. Mặc dù tiến độ có thể chậm, nhưng họ chưa bao giờ bỏ cuộc. Sau tuổi 40, người tuổi Sửu bắt đầu bùng nổ năng lượng tích lũy. Với kỹ năng chuyên môn vững chắc và danh tiếng tốt, họ có cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp và tăng thu nhập đáng kể. Hơn nữa, họ giỏi quản lý tài chính, lập kế hoạch hợp lý cho từng khoản và khiến tiền đẻ ra tiền thông qua các khoản đầu tư ổn định.

4 con giáp vừa giàu vừa may, từ tuổi 40 quý nhân vượng phát – 4

Người tuổi Thìn sống với lý tưởng và hoài bão lớn lao, tự tin và quyết đoán. Ngay từ khi còn trẻ, họ đã thể hiện tài năng lãnh đạo và tinh thần đổi mới phi thường. Dù có thể gặp thất bại, nhưng họ không nản lòng và rút kinh nghiệm từ thất bại. Sau tuổi 40, tuổi Thìn trở nên chín chắn và điềm đạm hơn, phẩm chất tự tin và quyết đoán được phát huy triệt để. Trong sự nghiệp, họ có thể nắm bắt chính xác động thái thị trường và đưa ra quyết định sáng suốt. Con đường tài lộc của tuổi Thìn cũng trở nên rộng mở, các cơ hội kiếm tiền liên tục ập đến.

Người tuổi Tỵ được biết đến với tính cách bình tĩnh, khôn ngoan và tỉ mỉ, có khả năng nhìn xa trông rộng và óc phán đoán nhạy bén. Họ giỏi quan sát và phân tích vấn đề, có thể nhanh chóng tìm ra mấu chốt của vấn đề. Sau tuổi 40, vận may của người tuổi Tỵ bắt đầu đảo ngược. Họ có thể nắm bắt chính xác mọi cơ hội tài lộc, dù là đầu tư tài chính hay khởi nghiệp kinh doanh, đều có thể đạt được thành tích tốt.

Người tuổi Thân nhanh trí, linh hoạt và có khả năng giao tiếp xã hội mạnh mẽ. Họ giỏi giao tiếp với mọi người và có thể nhanh chóng kết giao bạn bè từ mọi tầng lớp xã hội. Sau tuổi 40, người tuổi Thân phát huy tối đa lợi thế về các mối quan hệ, nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ từ bạn bè trong sự nghiệp. Họ có thể nắm bắt các điểm nóng thị trường và triển khai dự án tiềm năng, thu được lợi nhuận khổng lồ.

4 con giáp vừa giàu vừa may, từ tuổi 40 quý nhân vượng phát – 2